ビジネス初心者必見！〜私の朝活術、教えちゃいます〜

こんにちは！

のんです！

突然ですが、

みなさんは毎朝何時に起きて

何時に仕事にいってますか？

私は早くて６時半に起きてますね。

現在のバイトが

２３時〜１２時の間に終わることが多いので

布団に入るのが大体

１時〜２時になっています。

本当はもっと早く起きたい！

と思っているのですが

なかなかできないですね(っA`)ﾈﾑｰ

でも小学校から高校の頃は

７時前に起きるなんてありえなかった！

６時半に起きるようになったのは

短大に通うようになってから。

電車で1時間かかる場所にある

短大に通うために

眠い目を擦って起きていました。

電車に乗ったらあとは寝ます( ˘ω˘ )

それから社会人になり、

毎朝６時半起きの

保育園勤務を6年続けた結果

６時半に起きるのが自然になってました！

子どもの頃は下手したら

７時半ごろまで寝ていたのが

 ６時半に起きるのが当たり前になっていて

『継続すると習慣化する』

過去の自分を振り返って気づきました(^^)

前置きが長くなりましたが、

今日は『朝活』について

お話ししていこうと思います！

朝活って意味あるの？

そう疑問に思われている方も

いると思います。

実は！

朝は一番生産性が上がる時間帯なんです！

朝だけでなく、

その日1日の生産性も

グンっと上がるんです！

朝起きて、

カーテンを開けて

太陽の光を浴びて

お水を一杯飲んで

私はこれでパリッと起きれます！

脳も不思議とスッキリしていて

一番作業が捗っています。

特にブログなどの

文章を考える作業は

朝に行うようにしています。

夜にインプットしたものを

朝にアウトプットできるようにしていく。

逆に朝にインプットしてしまうと

夜に学んだものとごっちゃになってしまい

”インプット太り”になってしまう。

上手くアウトプットすることもできません。

より効率よく

より質のいいアウトプットをするために

朝は情報を仕入れないようにしています。

SNSは返信程度。

テレビはもっぱらつけていません。

余計な情報が入ってしまうので。

その日のニュースは朝活が終わってから

確認するようにしています。

朝活って楽しい！

私も始めは朝活が辛かったです。

夜遅くまで仕事をして

遅く寝て早く起きるのがなかなかできず…。

それでも、毎日朝活を続けていく中で

どのくらい寝て

何時に起きて

どんな流れで活動して

毎日いろいろな方法を

試していくことで

より効率の良いルーティンを

見つける事ができました！

見つけられると

朝活することが一気に楽しくなります！

そして生産性も上がって

どんどん作業したくなります！

辛い、起きたくない

もっと寝てたい

そんな気持ちからスタートしてしまうと

その日のモチベーションも下がってしまい

本業も失敗ばかりでした。

気持ちの良い朝を過ごすことで

気持ちの良い1日も迎えられます！

最後に

いかがでしたか？

朝にバタバタしちゃう人は、

ほんの３０分でもいいので

早起きしてみてください。

余裕をもった朝を一度体験すると

どんどんやっていきたくなります！

そして

『継続すると習慣化する』

辛くても毎日続けることで

それが習慣化し、

私のように朝活が楽しい！と

感じられるようになります。

1日1日を充実させたい。

毎日を楽しみたい。

そう思っている方は

是非チャレンジしてみてください(^^)

ネガティブな感情と

不安とサヨナラすることができるので！

今回も最後まで読んでいただき

ありがとうございました！

また次回お会いしましょう

へばな！